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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Gemma Salerno
12/10/2016

Assunzione di sodio e mortalità: risultati di 20 anni di studio nei trial di prevenzione dell’ipertensione

Questo studio ha esaminato come la quantità di sodio assunta con la dieta possa influire sulla mortalità totale nel corso di 20 anni. I risultati aiutano a capire meglio l’importanza di controllare il consumo di sodio per la salute a lungo termine.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Besmir Nreu
12/05/2016

Effetto delle diete povere di grassi sul peso a lungo termine negli adulti

Molte persone si chiedono se seguire una dieta povera di grassi aiuti davvero a perdere peso nel tempo. Studi scientifici hanno esaminato questo argomento per capire quale tipo di dieta possa essere più efficace per mantenere o ridurre il peso corporeo.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Besmir Nreu
09/05/2016

Mangiare proteine e grassi prima dei pasti ricchi di carboidrati aiuta a mantenere stabile la glicemia

Seguire una dieta equilibrata è molto importante per chi ha il diabete. Alcuni studi mostrano che consumare alimenti ricchi di proteine e grassi prima di un pasto con molti carboidrati può aiutare a mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue dopo aver mangiato. Questo approccio può migliorare la gestione del diabete e la salute generale.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Andrea Ungar
27/01/2016

L'educazione alimentare da parte di nutrizionisti esperti aiuta a ridurre la pressione arteriosa limitando il sale

Ridurre il consumo di sale è importante per chi ha la pressione alta. Un aiuto professionale può rendere più efficace questo cambiamento. Qui spieghiamo come un programma educativo guidato da nutrizionisti esperti può aiutare a diminuire la pressione arteriosa attraverso una dieta con meno sale.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Besmir Nreu
21/01/2016

La perdita di peso volontaria migliora le funzioni cognitive negli anziani obesi con lieve compromissione cognitiva

La perdita di peso ottenuta con una dieta controllata può aiutare a migliorare la memoria e altre capacità mentali in persone anziane obese che mostrano un leggero calo delle funzioni cognitive. Questo è importante perché l'obesità in età matura può aumentare il rischio di sviluppare demenza.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Rossella Vastarella
19/01/2016

Il consumo di bevande zuccherate e le variazioni del grasso addominale viscerale

Questo testo spiega come il consumo abituale di bevande zuccherate possa influenzare il grasso presente nella zona addominale, in particolare quello viscerale, che si trova intorno agli organi interni. I risultati si basano su uno studio durato più di sei anni e aiutano a capire meglio l'effetto di queste bevande sul corpo.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Andrea Ungar - Ghiadoni
13/01/2016

Dieta equilibrata da 1900 kcal a basso contenuto di sale e colesterolo

Questa dieta è pensata per persone con pressione alta, leggermente sovrappeso e con qualche problema di colesterolo. È un piano alimentare equilibrato, con poco sale e colesterolo, adatto a chi fa un po' di attività fisica. Qui troverai indicazioni semplici e utili per seguire questa dieta in modo sicuro e vario.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Andrea Ungar - Ghiadoni
13/01/2016

Dieta equilibrata da 1700 kcal con poco sale, colesterolo e zuccheri semplici

Questa dieta è pensata per persone, ad esempio donne intorno ai 58 anni, con pressione alta e alcune difficoltà metaboliche come obesità e livelli di zucchero nel sangue leggermente alti. È una dieta con poche calorie, poco sale e zuccheri semplici, adatta a chi conduce una vita sedentaria. Se sei un uomo o fai più attività fisica, le calorie possono essere un po' di più.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Andrea Ungar - Ghiadoni
13/01/2016

Dieta ipolipidica: cosa mangiare e cosa evitare

Una dieta ipolipidica aiuta a gestire i livelli di grassi nel sangue, come trigliceridi e colesterolo. È importante sapere quali alimenti evitare e quali invece sono consigliati per mantenere il benessere. Qui troverai indicazioni semplici e chiare per seguire questo tipo di alimentazione in modo sicuro.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Dott. Giuseppe Marazzi
11/01/2016

L’assunzione di una piccola quantità di mandorle può aumentare il colesterolo HDL in pazienti con malattia cardiaca

Alcuni pazienti con problemi cardiaci hanno livelli bassi di colesterolo HDL, considerato il colesterolo "buono". Uno studio ha esaminato se mangiare una piccola quantità di mandorle ogni giorno può aiutare ad aumentare questo tipo di colesterolo in queste persone.

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Suggerimenti di lettura

  • Leggi con calma e, se serve, a più riprese.
  • Segna i termini che non conosci per chiederli al medico.
  • Non modificare mai terapie senza un confronto diretto.
  • Se hai sintomi importanti, rivolgiti al medico o al Pronto Soccorso.