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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Andrea Ungar - Ghiadoni
02/03/2016

MISURA, un punto di riferimento sempre più importante per l’automisurazione della pressione arteriosa

Dal 2013 è nato un progetto online chiamato MISURA, dedicato all’automisurazione della pressione arteriosa. Questo tema è sempre più importante per la salute quotidiana e il progetto aiuta medici e pazienti a informarsi e confrontarsi in modo semplice e chiaro.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Andrea Ungar - Ghiadoni
13/01/2016

Dieta equilibrata da 1900 kcal a basso contenuto di sale e colesterolo

Questa dieta è pensata per persone con pressione alta, leggermente sovrappeso e con qualche problema di colesterolo. È un piano alimentare equilibrato, con poco sale e colesterolo, adatto a chi fa un po' di attività fisica. Qui troverai indicazioni semplici e utili per seguire questa dieta in modo sicuro e vario.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Andrea Ungar - Ghiadoni
13/01/2016

Dieta equilibrata da 1700 kcal con poco sale, colesterolo e zuccheri semplici

Questa dieta è pensata per persone, ad esempio donne intorno ai 58 anni, con pressione alta e alcune difficoltà metaboliche come obesità e livelli di zucchero nel sangue leggermente alti. È una dieta con poche calorie, poco sale e zuccheri semplici, adatta a chi conduce una vita sedentaria. Se sei un uomo o fai più attività fisica, le calorie possono essere un po' di più.

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13/01/2016

Ipertensione arteriosa e attività fisica

L'attività fisica è un alleato importante per mantenere la pressione del sangue sotto controllo. Fare movimento regolarmente può aiutare a prevenire e migliorare l'ipertensione, una condizione comune che riguarda molte persone. In questo testo spiegheremo come e perché l'esercizio fisico fa bene alla pressione arteriosa, usando parole semplici e chiare.

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13/01/2016

Dieta ipolipidica: cosa mangiare e cosa evitare

Una dieta ipolipidica aiuta a gestire i livelli di grassi nel sangue, come trigliceridi e colesterolo. È importante sapere quali alimenti evitare e quali invece sono consigliati per mantenere il benessere. Qui troverai indicazioni semplici e chiare per seguire questo tipo di alimentazione in modo sicuro.

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13/01/2016

Modificare lo stile di vita per gestire l'ipertensione

Se hai la pressione alta, cambiare alcune abitudini quotidiane può aiutarti a controllarla meglio. Questi cambiamenti possono migliorare l'efficacia dei farmaci e ridurre i rischi per la tua salute. Ecco alcune indicazioni semplici e utili da seguire.

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13/01/2016

Come gestire correttamente la pressione arteriosa negli anziani

Prendersi cura della pressione arteriosa è molto importante soprattutto con l'avanzare dell'età. Seguendo alcune semplici regole, è possibile mantenere la pressione sotto controllo e prevenire problemi legati a cali o aumenti improvvisi. Qui troverai consigli chiari e utili per gestire al meglio la pressione arteriosa se sei una persona anziana.

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09/12/2015

Consigli utili per gestire la pressione arteriosa: alimentazione e stile di vita

Da dicembre 2015, il sito Misura offre informazioni semplici e pratiche per chi ha l'ipertensione arteriosa. Seguire uno stile di vita sano e imparare a misurare la pressione a casa sono passi importanti per mantenere la pressione sotto controllo e collaborare con il medico nel miglior modo possibile.

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Ogni articolo è stato adattato da contenuti scientifici per medici, per spiegare concetti complessi con parole più chiare.

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Le informazioni non sostituiscono il parere del medico: usale per preparare domande da portare alla visita.

Suggerimenti di lettura

  • Leggi con calma e, se serve, a più riprese.
  • Segna i termini che non conosci per chiederli al medico.
  • Non modificare mai terapie senza un confronto diretto.
  • Se hai sintomi importanti, rivolgiti al medico o al Pronto Soccorso.