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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Dott. Giuseppe Marazzi
04/09/2020

Nuove linee guida ESC sull'attività fisica per chi ha malattie cardiache

Le nuove linee guida pubblicate dall'European Society of Cardiology (ESC) offrono indicazioni chiare e rassicuranti sull'attività fisica per chi convive con malattie cardiache. Questi consigli aiutano a capire come fare esercizio in modo sicuro e benefico, anche in presenza di problemi al cuore.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Arrigo Cicero
29/05/2020

Post COVID-19: come riparare i danni da quarantena?

La quarantena imposta dalla pandemia di COVID-19 ha cambiato profondamente le nostre abitudini quotidiane. Questi cambiamenti hanno avuto effetti importanti sulla salute, soprattutto a causa della riduzione dell'attività fisica e delle modifiche nell'alimentazione. È importante capire come affrontare e migliorare queste conseguenze per tornare a uno stato di benessere fisico e …

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Dott. Giuseppe Marazzi
01/04/2020

L’attività fisica misurata con lo smartwatch è legata a una pressione arteriosa più bassa a casa

Uno studio recente ha esaminato come l’attività fisica quotidiana, misurata tramite uno smartwatch, possa essere collegata alla pressione arteriosa misurata a casa. Questi risultati aiutano a capire meglio il rapporto tra movimento e salute del cuore, anche se non dimostrano un legame diretto di causa ed effetto.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Dott. Giuseppe Marazzi
27/01/2020

L’attività fisica regolare migliora la prognosi nei pazienti con malattia coronarica cronica

Praticare attività fisica con regolarità è importante per chi ha una malattia coronarica stabile. Studi recenti mostrano che anche un aumento moderato dell’attività può aiutare a vivere più a lungo e con una migliore qualità di vita.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Lucio Mos
23/09/2019

Sport e ipertensione

L'attività fisica regolare è molto importante per chi ha l'ipertensione, cioè la pressione alta. Questo testo spiega come l'esercizio può aiutare a controllare la pressione e quali precauzioni prendere per chi pratica sport, anche a livello agonistico. È importante capire come distinguere tra cambiamenti normali del cuore dovuti allo sport e quelli legati a problemi di salute.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Dott. Giuseppe Marazzi
28/05/2019

Il rischio di mortalità aumenta con basso colesterolo HDL e poca attività fisica

Questo studio ha esaminato come il livello di colesterolo HDL, spesso chiamato "colesterolo buono", e l'attività fisica influenzano il rischio di morte. I risultati mostrano che avere un basso livello di questo colesterolo insieme a poca attività fisica può aumentare il rischio di mortalità. È importante capire questi fattori per mantenere una buona salute nel tempo.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Rita Del Pinto
01/02/2019

Fosfato inorganico alimentare: cosa sapere

Il fosfato inorganico è un composto spesso aggiunto agli alimenti come conservante o per migliorarne il sapore. Recenti studi hanno esaminato come un eccesso di fosfato inorganico nella dieta possa influenzare la salute muscolare e la capacità di fare esercizio fisico. Qui spieghiamo in modo semplice cosa significa questo per il nostro corpo.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Rita Del Pinto
28/01/2019

Raccomandazioni per lo sport nei pazienti con malattia delle arterie coronarie

Se hai una malattia delle arterie coronarie, è importante sapere come praticare sport in modo sicuro. Le linee guida più recenti aiutano a capire quali attività fisiche sono adatte e come gestire i rischi, per mantenere il cuore sano e attivo.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Lorenzo Ghiadoni
05/09/2018

Come gestire correttamente la pressione arteriosa in età avanzata

Prendersi cura della pressione arteriosa è molto importante soprattutto quando si è anziani. Seguendo alcune semplici regole, è possibile mantenere la pressione sotto controllo e ridurre il rischio di problemi legati al cuore e alla circolazione. Qui troverai indicazioni chiare e utili per gestire al meglio la tua pressione arteriosa.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Dott. Giuseppe Marazzi
30/08/2018

Prendersi una vacanza può aiutare a vivere più a lungo

Uno studio durato 40 anni ha mostrato che prendersi delle vacanze regolari può avere un effetto positivo sulla salute e sulla durata della vita. Anche chi segue uno stile di vita sano dovrebbe fare attenzione a non trascurare il riposo e il tempo libero per ridurre lo stress.

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Suggerimenti di lettura

  • Leggi con calma e, se serve, a più riprese.
  • Segna i termini che non conosci per chiederli al medico.
  • Non modificare mai terapie senza un confronto diretto.
  • Se hai sintomi importanti, rivolgiti al medico o al Pronto Soccorso.