Che cosa è stato studiato
Gli scienziati hanno esaminato come il profilo genetico di una persona, il tempo passato davanti alla TV e l'attività fisica si influenzano a vicenda in relazione al peso corporeo, misurato con l'indice di massa corporea (BMI).
Lo studio ha coinvolto 7.740 donne e 4.564 uomini appartenenti a due grandi gruppi di persone seguite nel tempo.
Principali risultati
- Il legame tra i geni e il BMI diventava più forte se si passava più tempo a guardare la TV. In altre parole, chi ha una predisposizione genetica a un peso più alto tendeva ad avere un BMI più elevato se trascorreva molte ore davanti alla televisione.
- Il tempo davanti alla TV è stato diviso in cinque categorie, da meno di 1 ora a più di 40 ore a settimana. Più ore si guardava la TV, maggiore era l'aumento del BMI associato ai geni.
- Al contrario, l'associazione tra geni e BMI si attenuava se le persone facevano più attività fisica nel tempo libero.
- Questo significa che l'attività fisica può ridurre l'effetto dei geni sul peso corporeo.
- Le influenze del tempo davanti alla TV e dell'attività fisica sul legame tra geni e BMI sono indipendenti, cioè agiscono separatamente.
Cosa significa tutto questo
Il peso corporeo è influenzato sia dai nostri geni sia dal nostro stile di vita. Passare molto tempo seduti a guardare la TV può aumentare l'effetto dei geni che favoriscono un peso più alto. Al contrario, fare più attività fisica può diminuire questo effetto.
Questi risultati sottolineano l'importanza di uno stile di vita attivo per mantenere un peso sano, anche per chi ha una predisposizione genetica a un peso più elevato.
In conclusione
L'indice di massa corporea è influenzato da una combinazione di fattori genetici e comportamentali. Passare molto tempo davanti alla televisione può aumentare l'effetto dei geni sul peso, mentre l'attività fisica può ridurlo. Entrambi questi fattori agiscono in modo indipendente e sono importanti per capire come gestire il proprio peso in modo sano.
