Frutta e verdura proteggono il tuo cuore: ecco le prove
Se ti stai chiedendo se mangiare più frutta e verdura possa davvero proteggere il tuo cuore, la risposta è sì. Un grande studio europeo ha seguito oltre 300.000 persone per quasi 9 anni, scoprendo che chi consuma almeno 8 porzioni al giorno ha un rischio del 22% più basso di morire per problemi cardiaci. Ecco cosa devi sapere per prenderti cura del tuo cuore a tavola.