Comprendere la salute, con parole semplici

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Martina Chiriacò

14/09/2023

Meglio fare sala pesi o corsa? L’unione fa la forza

Fare attività fisica è importante per la salute del cuore e per vivere più a lungo. Esistono diversi tipi di esercizio, come la corsa (attività aerobica) e l’allenamento con i pesi (potenziamento muscolare). Un recente studio ha esaminato quale combinazione di questi esercizi può offrire i maggiori benefici per ridurre il rischio di malattie e mortalità.

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Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Giovambattista Desideri

10/04/2018

Esercizio fisico per ridurre la pressione nell’anziano: funziona!

L’esercizio fisico regolare è un modo efficace e sicuro per aiutare a controllare la pressione alta, anche nelle persone anziane. Fare attività fisica può migliorare la salute del cuore e ridurre i rischi legati all’ipertensione. Scopriamo insieme come e perché l’esercizio è utile anche in età avanzata.

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Suggerimenti di lettura

Leggi con calma e, se serve, a più riprese.
Segna i termini che non conosci per chiederli al medico.
Non modificare mai terapie senza un confronto diretto.
Se hai sintomi importanti, rivolgiti al medico o al Pronto Soccorso.