Che cosa è stato studiato
Un gruppo di ricercatori ha voluto capire se l'assunzione di alcuni integratori potesse migliorare o mantenere la funzione cognitiva, cioè la capacità di pensare, ricordare e prendere decisioni, in persone anziane.
Lo studio ha coinvolto più di 3700 persone con un'età media di circa 73 anni, tutte con un rischio di degenerazione maculare legata all'età, una malattia che colpisce la vista.
Quali integratori sono stati testati
- Acidi grassi polinsaturi a lunga catena (simili agli Omega-3) in dose di 1 grammo al giorno
- Luteina 10 mg e Zeaxantina 2 mg al giorno
Tutti i partecipanti assumevano anche vitamine come la C, la E, il beta-carotene e lo zinco.
Come è stato condotto lo studio
Lo studio è stato fatto in modo molto rigoroso: né i partecipanti né i medici sapevano chi riceveva gli integratori veri o un placebo (una sostanza senza principi attivi). La funzione cognitiva è stata valutata con test specifici all'inizio dello studio e poi ogni due anni per un totale di 5 anni.
Risultati principali
I risultati hanno mostrato che, nel tempo, la funzione cognitiva è leggermente diminuita in tutti i partecipanti, ma non c'è stata alcuna differenza significativa tra chi ha preso gli integratori e chi no.
- La variazione annuale nel punteggio di funzione cognitiva è stata quasi identica tra i gruppi.
- Non sono state trovate interazioni importanti tra i diversi integratori testati.
Cosa significa tutto questo
Secondo questo studio, assumere integratori di acidi grassi Omega-3 o di luteina/zeaxantina non sembra influenzare la capacità di mantenere o migliorare la funzione cognitiva in persone anziane con degenerazione maculare.
In conclusione
In persone anziane a rischio di problemi alla vista, l'assunzione di integratori di Omega-3 o di luteina/zeaxantina non ha mostrato benefici significativi sulla funzione della mente nel corso di cinque anni. Questo suggerisce che questi integratori, da soli, potrebbero non essere efficaci per proteggere o migliorare le capacità cognitive in questa popolazione.
