Che cosa è stato studiato
Lo studio ha coinvolto 201 persone con diabete di tipo 2. Sono state divise casualmente in gruppi che hanno svolto esercizi aerobici, esercizi di resistenza o una combinazione di entrambi per 9 mesi.
Principali risultati
- Le variazioni nei livelli di emoglobina glicata (un indicatore del controllo del glucosio nel sangue) sono state collegate a cambiamenti nel peso corporeo, nella circonferenza vita e nella massa di grasso corporeo.
- Un miglioramento della forma fisica (misurata con il METs stimato, che indica la capacità di fare esercizio) è stato associato a una riduzione dell'emoglobina glicata.
- Le persone che hanno aumentato la loro forma fisica e ridotto il grasso nella zona del tronco avevano una probabilità maggiore di avere valori più bassi di emoglobina glicata dopo l'esercizio.
- Chi ha migliorato la forma fisica e ridotto la circonferenza vita aveva anche maggiori probabilità di usare meno farmaci per il diabete.
Cosa significa in pratica
Nei pazienti con diabete di tipo 2, ridurre il grasso nella zona centrale del corpo e migliorare la forma fisica sono i fattori più importanti per ottenere un miglior controllo del glucosio nel sangue con l'esercizio fisico.
In conclusione
L'esercizio fisico che porta a una riduzione del grasso addominale e a un aumento della capacità fisica può aiutare a migliorare i livelli di emoglobina glicata nelle persone con diabete di tipo 2. Questi cambiamenti sono legati a un migliore controllo del diabete e a un possibile minor bisogno di farmaci.
