Che cosa è stato studiato
Gli esperti hanno voluto capire se cambiare lo stile di vita può aiutare a rallentare o prevenire il diabete e i problemi legati al cuore nelle persone che hanno già il diabete di tipo 2.
Per farlo, hanno analizzato 20 studi di buona qualità:
- 9 studi su persone con alto rischio di sviluppare il diabete;
- 11 studi su persone che avevano già il diabete.
Cosa hanno scoperto
Nei pazienti a rischio di diabete, sette studi hanno mostrato che gli interventi sullo stile di vita, come migliorare l'alimentazione e aumentare l'attività fisica, hanno ridotto la probabilità di ammalarsi di diabete fino a 10 anni dopo aver iniziato questi cambiamenti.
Per chi aveva già il diabete, due studi che includevano anche l'uso di farmaci non hanno trovato prove chiare che questi cambiamenti nello stile di vita riducano il rischio di morte per qualsiasi causa o di problemi al cuore.
Cosa significa tutto questo
- Per chi non ha ancora il diabete ma è a rischio: migliorare lo stile di vita è molto utile per prevenire la malattia.
- Per chi ha già il diabete: non ci sono ancora prove sufficienti che questi cambiamenti aiutino a ridurre le complicazioni gravi legate al cuore o la mortalità.
In conclusione
Modificare il proprio stile di vita, come mangiare meglio e fare più movimento, è un modo efficace per prevenire il diabete nelle persone a rischio. Tuttavia, per chi ha già il diabete di tipo 2, non ci sono ancora prove certe che questi cambiamenti possano migliorare la sopravvivenza o ridurre i problemi cardiaci.
