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Queste informazioni non sostituiscono il parere del medico. Se hai sintomi importanti o dubbi urgenti, contatta il tuo medico o il Pronto Soccorso.

Autore articolo originale: 👨‍⚕️ Martina Chiriacò

14/09/2023

Meglio fare sala pesi o corsa? L’unione fa la forza

Fare attività fisica è importante per la salute del cuore e per vivere più a lungo. Esistono diversi tipi di esercizio, come la corsa (attività aerobica) e l’allenamento con i pesi (potenziamento muscolare). Un recente studio ha esaminato quale combinazione di questi esercizi può offrire i maggiori benefici per ridurre il rischio di malattie e mortalità.

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Suggerimenti di lettura

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Se hai sintomi importanti, rivolgiti al medico o al Pronto Soccorso.