Lo studio e i suoi partecipanti
Lo studio ha coinvolto 1.222 uomini di mezza età, tutti con almeno un fattore di rischio per malattie del cuore, come il fumo, la pressione alta o il sovrappeso. Questi uomini sono stati divisi in due gruppi: uno ha ricevuto consigli per migliorare la salute, come fare attività fisica, seguire una dieta equilibrata, mantenere un peso sano e smettere di fumare. Se necessario, hanno anche preso farmaci per abbassare la pressione e il colesterolo. L'altro gruppo ha continuato con le cure normali senza particolari indicazioni.
I risultati a lungo termine
Dopo 15 anni, il gruppo che aveva ricevuto consigli e farmaci aveva meno malattie cardiovascolari, ma sorprendentemente aveva anche un numero maggiore di decessi rispetto all'altro gruppo. Prolungando l'osservazione fino a 40 anni, i ricercatori hanno notato che il tasso di mortalità era più alto nel gruppo con intervento fino al 2004, poi si è equilibrato tra i due gruppi.
L'importanza delle vacanze
Un elemento chiave emerso è stato il ruolo delle vacanze. Gli uomini che prendevano meno di tre settimane di ferie all'anno avevano un rischio di morte maggiore, soprattutto nel gruppo che seguiva il programma di salute. Questi uomini lavoravano di più e dormivano meno, vivendo uno stile di vita più stressante che poteva annullare i benefici delle cure.
Stress e salute
Lo stress derivante da un lavoro intenso e da poco riposo può influire negativamente sulla salute del cuore e sulla longevità. Anche le cure e i consigli per uno stile di vita sano devono essere accompagnati da una riduzione dello stress, che include prendersi del tempo per rilassarsi e fare vacanze.
In conclusione
Prendersi delle vacanze regolari è importante per ridurre lo stress e migliorare la salute del cuore. Anche chi segue uno stile di vita sano e prende farmaci per prevenire malattie deve ricordare che il riposo e il tempo libero aiutano a vivere più a lungo e meglio.
