Che cosa significa l'indice di massa corporea (BMI)
Il BMI è un numero calcolato usando il peso e l'altezza di una persona. Serve a stimare se una persona ha un peso sano, ma non distingue tra massa muscolare e grasso. Questo può portare a risultati poco precisi.
Perché il rapporto vita-fianchi (WHR) è importante
Il rapporto vita-fianchi (WHR) misura la circonferenza della vita divisa per quella dei fianchi. Questo valore aiuta a capire come il grasso è distribuito nel corpo, in particolare se è concentrato intorno alla pancia, una zona che può essere più pericolosa per la salute del cuore.
Cosa ha mostrato lo studio
- Lo studio ha confrontato il WHR, il BMI e un altro indice chiamato fat mass index (FMI), che misura la quantità di grasso corporeo.
- Sono stati analizzati i dati di oltre 380.000 persone nel Regno Unito.
- Il WHR è risultato il miglior indicatore per prevedere il rischio di morte per qualsiasi causa, compresi problemi cardiaci, cancro e malattie respiratorie.
- Il rischio associato al WHR era più alto rispetto a quello legato al BMI o all'FMI.
- Questo legame era più forte negli uomini, probabilmente perché tendono ad accumulare più grasso intorno alla pancia.
Perché è importante la distribuzione del grasso
Non è solo la quantità di grasso a contare, ma anche dove si trova nel corpo. Il grasso intorno agli organi interni (adiposità viscerale) è più dannoso per il cuore rispetto al grasso distribuito in altre parti del corpo.
In conclusione
Misurare il rapporto vita-fianchi con un metro può fornire informazioni più utili rispetto al solo peso o BMI per capire il rischio di problemi cardiovascolari, soprattutto nelle persone con diabete di tipo 1. Prestare attenzione a come il grasso è distribuito nel corpo aiuta a valutare meglio la salute e il rischio di complicazioni.
