Che cosa è stato studiato
Uno studio giapponese ha valutato come la riduzione del peso corporeo e del sale nella dieta possono aiutare a diminuire la pressione arteriosa (PA) in persone con ipertensione lieve che non assumono farmaci.
I partecipanti sono stati divisi in due gruppi:
- un gruppo di controllo che ha seguito consigli medici per modificare lo stile di vita,
- un gruppo che ha utilizzato anche una terapia digitale, cioè un supporto tecnologico per aiutare a seguire meglio le indicazioni.
Come è stata misurata la pressione
La pressione arteriosa è stata misurata a casa dai pazienti per 7 giorni prima di ogni visita, al momento iniziale e dopo 4, 8 e 12 settimane.
Risultati principali
- Nei 302 pazienti con dati completi, chi ha usato la terapia digitale ha avuto una riduzione maggiore della pressione sistolica mattutina (la pressione quando il cuore si contrae) rispetto al gruppo di controllo.
- Questo effetto è stato più evidente in chi aveva un indice di massa corporea (BMI) pari o superiore a 25 (cioè sovrappeso) e in chi consumava molto sale nella dieta.
- Chi nel gruppo digitale è riuscito a diminuire il peso e a ridurre il consumo di sale ha ottenuto la riduzione più significativa della pressione, con una diminuzione media di 7,2 mmHg.
Cosa significa tutto questo
La terapia digitale può essere un aiuto efficace per migliorare i risultati delle modifiche dello stile di vita, soprattutto in persone con sovrappeso e alto consumo di sale.
Ridurre il peso e limitare il sale nella dieta sono due azioni importanti per abbassare la pressione arteriosa, e la tecnologia può supportare questo percorso.
In conclusione
Modificare lo stile di vita, in particolare riducendo il peso corporeo e il consumo di sale, aiuta a controllare meglio la pressione arteriosa a casa. L’uso di una terapia digitale può potenziare questi effetti, soprattutto nelle persone con sovrappeso e dieta ricca di sale.
