Che cosa è stato studiato
Un gruppo di 130 persone con obesità grave, ma senza diabete, ha partecipato a uno studio di 12 mesi. Sono stati divisi in due gruppi:
- Il primo gruppo ha seguito subito una dieta e un programma di attività fisica.
- Il secondo gruppo ha iniziato la dieta subito, ma ha aggiunto l'attività fisica solo dopo 6 mesi.
Cosa è successo durante lo studio
Dopo 6 mesi, entrambi i gruppi avevano perso peso. Tuttavia, chi aveva iniziato subito l'attività fisica ha perso più peso (circa 11 kg contro 8 kg).
Alla fine dei 12 mesi, la perdita di peso è stata simile nei due gruppi (circa 12 kg e 10 kg).
Miglioramenti nella salute
In entrambi i gruppi si sono osservati miglioramenti importanti:
- Riduzione della circonferenza della vita.
- Diminuzione del grasso intorno agli organi addominali.
- Riduzione del grasso nel fegato.
- Abbassamento della pressione arteriosa.
- Miglioramento della sensibilità all'insulina, un fattore importante per prevenire il diabete.
In conclusione
Seguire una dieta e aumentare l'attività fisica, sia iniziando subito insieme sia iniziando l'attività fisica dopo qualche mese, porta a una perdita di peso significativa e a miglioramenti importanti nella salute delle persone con obesità grave.
