Che cosa è stato studiato
Lo studio ha esaminato l'effetto a lungo termine di smettere di fumare su alcuni indicatori di rischio per malattie del cuore, osservando come il cuore risponde durante un test di sforzo fisico.
Come è stato fatto lo studio
- 600 fumatori, di cui il 61% donne, con un'età media di circa 43 anni, sono stati coinvolti.
- Questi fumatori consumavano in media circa 21 sigarette al giorno.
- È stato misurato il massimo sforzo fisico raggiunto, la frequenza cardiaca durante l'esercizio, la capacità del cuore di aumentare la frequenza e la velocità con cui la frequenza cardiaca tornava alla normalità dopo l'esercizio.
- Le misurazioni sono state fatte all'inizio dello studio e dopo 3 anni.
Cosa è stato osservato
- All'inizio, chi fumava di più aveva una minore capacità di sopportare l'esercizio fisico e una risposta cardiaca meno efficiente.
- Dopo 3 anni, il 28% dei partecipanti aveva smesso di fumare.
- Chi aveva smesso ha mostrato un miglioramento significativo nella capacità di esercizio e nella risposta del cuore rispetto a chi continuava a fumare.
Cosa significa per chi fuma
Il fumo riduce la capacità del cuore di adattarsi allo sforzo fisico e rallenta il recupero dopo l'esercizio. Smettere di fumare aiuta a migliorare queste funzioni, con benefici che si vedono già dopo alcuni anni.
In conclusione
Smettere di fumare porta a un miglioramento importante nella capacità di fare esercizio fisico e nella salute del cuore. Questo suggerisce un minor rischio di problemi cardiovascolari per chi lascia il fumo.
