Che cosa è stato studiato
Uno studio ha analizzato come è cambiato, dal 1965 al 2010, il tempo che le madri trascorrono facendo attività fisica e quanto tempo passano in modo sedentario, cioè senza muoversi molto.
Le madri sono state divise in due gruppi:
- Madri con figli più grandi (dai 6 ai 18 anni)
- Madri con figli più piccoli (fino a 5 anni)
Come è stata definita l'attività fisica
L'attività fisica includeva tutte le azioni quotidiane come:
- fare le faccende di casa
- prendersi cura dei bambini
- lavare i vestiti
- cucinare e sparecchiare
- fare esercizio fisico vero e proprio
Comportamento sedentario
Il tempo sedentario comprendeva il tempo trascorso:
- in macchina
- davanti al computer
- davanti alla televisione
I cambiamenti osservati
Dal 1965 al 2010, è stato notato che:
- Il tempo dedicato all'attività fisica è diminuito di circa 11 ore a settimana per le madri con figli più grandi, e di circa 9 ore a settimana per quelle con figli più piccoli.
- Il tempo trascorso in modo sedentario è aumentato di circa 7 ore a settimana per le madri con figli più grandi, e di circa 6 ore a settimana per quelle con figli più piccoli.
- L'energia spesa per l'attività fisica (cioè le calorie consumate) è diminuita significativamente in entrambi i gruppi, con una riduzione di circa 1200-1500 calorie a settimana.
Cosa significa tutto questo
In pratica, le madri oggi passano meno tempo muovendosi e più tempo ferme rispetto a 50 anni fa. Questo cambiamento può influenzare la salute generale, perché l'attività fisica aiuta a mantenersi in forma e a prevenire alcune malattie.
In conclusione
Negli ultimi 45 anni, le madri hanno ridotto il tempo dedicato all'attività fisica e aumentato quello passato in modo sedentario. Questo cambiamento è importante da conoscere per capire come le abitudini quotidiane si sono modificate nel tempo.
