Che cosa è stato studiato
Un gruppo di ricercatori ha misurato quanto e come si muovono i bambini in 106 scuole pubbliche. Hanno osservato i periodi in cui i bambini stavano all'aperto, in palestra o in classe.
Come è stata misurata l'attività fisica
- I bambini dalla seconda alla quinta elementare hanno indossato un dispositivo chiamato conta passi per 8 settimane, che conta quanti passi fanno.
- Un gruppo più piccolo ha anche usato un cardiofrequenzimetro, che misura quanto il cuore batte durante l'attività fisica.
Risultati principali
- Durante i momenti all'aperto, i bambini facevano un numero maggiore di passi rispetto a quando erano in palestra o in classe.
- Facevano anche più attività fisica di intensità moderata o vigorosa, cioè più movimento che fa aumentare il battito cardiaco.
- Questi risultati si basano su 655 osservazioni e sono stati considerati molto significativi.
Cosa significa questo per le scuole
I dati indicano chiaramente che i momenti trascorsi all'aperto favoriscono un'attività fisica più intensa e frequente. Per questo motivo, le scuole dovrebbero incoraggiare e aumentare il tempo che gli studenti passano fuori all'aperto.
In conclusione
Passare più tempo all'aperto durante la giornata scolastica aiuta i bambini a muoversi di più e a fare attività fisica più intensa rispetto a stare in palestra o in classe. Questo è un aspetto importante per promuovere la salute e il benessere dei più piccoli.
