Che cosa è stato studiato
Un gruppo di ricercatori ha osservato come sono cambiati alcuni aspetti della salute e dello stile di vita di adulti americani tra il 1988 e il 2010.
Principali risultati
- Indice di massa corporea (BMI): è aumentato in media dello 0,37% ogni anno sia nelle donne che negli uomini. Il BMI è un numero che si usa per capire se una persona ha un peso sano rispetto alla sua altezza.
- Circonferenza della vita: è cresciuta dello 0,37% nelle donne e dello 0,27% negli uomini. Questa misura aiuta a capire quanto grasso si accumula nella zona addominale.
- Obesità e obesità addominale: sono diventate molto più comuni, soprattutto tra le donne più giovani.
- Attività fisica: la percentuale di adulti che non facevano nessun tipo di esercizio nel tempo libero è aumentata molto, passando dal 19,1% al 51,7% nelle donne e dall'11,4% al 43,5% negli uomini.
- Consumo di calorie: in media, la quantità di calorie assunte ogni giorno non è cambiata nel tempo.
Relazioni tra attività fisica, peso e alimentazione
I livelli di BMI e la circonferenza della vita sono risultati legati all'attività fisica: chi faceva meno movimento tendeva ad avere un peso e una circonferenza vita maggiori. Invece, non è stata trovata una relazione diretta tra il peso e il numero di calorie consumate.
In particolare, le donne che non praticavano attività fisica hanno avuto un aumento del BMI dell'8,3% più alto rispetto a chi faceva esercizio. Negli uomini, questo aumento è stato dell'1,7%.
In conclusione
Negli ultimi 20 anni, il peso e la circonferenza della vita sono aumentati in molti adulti americani, soprattutto tra le donne più giovani. Questo aumento è stato associato a una diminuzione dell'attività fisica, mentre il consumo di calorie è rimasto stabile. Mantenere un livello adeguato di movimento può quindi essere importante per controllare il peso corporeo.
