Che cosa è stato studiato
Un gruppo di ricercatori ha esaminato circa 2.000 persone considerate "sedentarie" nella città di Dallas. Hanno usato un esame chiamato cardio-TC, che permette di vedere la quantità di calcio nelle arterie del cuore. Questo calcio è un segno precoce di problemi alle arterie coronariche, che possono portare a malattie cardiache.
Risultati principali
- Per ogni ora in più trascorsa seduti ogni giorno, è stato osservato un aumento del 14% della quantità di calcio nelle arterie del cuore.
- Questo aumento è risultato indipendente dall'attività fisica svolta e da altri fattori di rischio tradizionali, come il fumo, il diabete o l'ipertensione.
- In media, i partecipanti stavano seduti quasi 5 ore al giorno, con alcuni che arrivavano fino a 12 ore.
- Le persone che stavano sedute più a lungo tendevano ad essere più anziane, con un indice di massa corporea (BMI) più alto, e spesso avevano diabete o pressione alta.
Cosa significa tutto questo
Stare seduti per molte ore può danneggiare le arterie del cuore, aumentando il rischio di malattie cardiache. Questo rischio è presente anche se si fa attività fisica, perché il tempo passato seduti sembra avere un effetto indipendente.
In conclusione
Rimanere seduti a lungo ogni giorno è collegato a un aumento del calcio nelle arterie del cuore, un segno precoce di problemi cardiaci. Questo rischio non viene eliminato dall'attività fisica. È quindi importante essere consapevoli del tempo trascorso seduti e cercare di ridurlo quando possibile.
