Che cos’è la malattia coronarica stabile
La malattia coronarica stabile è una condizione in cui le arterie che portano il sangue al cuore sono parzialmente ostruite, ma i sintomi sono costanti e non peggiorano rapidamente. È importante gestirla bene per prevenire problemi più gravi.
Lo studio e i suoi partecipanti
Un gruppo di ricercatori francesi ha seguito 822 pazienti con malattia coronarica stabile per circa 15 anni. All’inizio hanno raccolto informazioni sulla loro salute e sul livello di attività fisica svolta ogni settimana, usando un questionario specifico.
Come è stata misurata l’attività fisica
L’attività fisica è stata valutata in MET, cioè Metabolic Equivalent of Task, un modo per misurare quanta energia si spende facendo esercizio. Più alto è il numero di MET all’ora alla settimana, più intensa o prolungata è l’attività svolta.
I gruppi di attività fisica
- Gruppo 1: da 0 a 9 MET all’ora alla settimana
- Gruppo 2: da 10 a 39,9 MET all’ora alla settimana
- Gruppo 3: 40 o più MET all’ora alla settimana
I risultati principali
Dopo quasi 15 anni, circa 324 pazienti erano deceduti. L’analisi ha mostrato che chi faceva più attività fisica aveva un rischio più basso di morte per qualsiasi causa, anche considerando altri fattori come età, fumo, diabete e pressione alta.
In particolare, per ogni aumento di 10 MET all’ora alla settimana, il rischio di morte totale si riduceva del 5%. Questo significa che anche un piccolo aumento dell’attività fisica può fare una differenza importante.
Perché è importante questa scoperta
Questi dati confermano che mantenersi attivi è un elemento chiave per migliorare la salute a lungo termine nei pazienti con malattia coronarica stabile. L’attività fisica regolare può aiutare a ridurre il rischio di morte e migliorare la qualità della vita.
In conclusione
Un’attività fisica regolare e moderata è associata a una riduzione significativa del rischio di mortalità totale nei pazienti con malattia coronarica stabile. Anche piccoli aumenti nel livello di attività possono portare a benefici importanti per la salute a lungo termine.
