Che cosa è stato studiato
Lo studio ha analizzato i dati di quasi 74.000 persone giapponesi di mezza età, con una media di 44 anni. Questi partecipanti hanno usato un'app sullo smartphone che contava i loro passi quotidiani. Sono stati divisi in cinque gruppi in base a quanti passi facevano in media ogni giorno:
- Gruppo 1: meno di 4.000 passi
- Gruppo 2: tra 4.000 e 5.999 passi
- Gruppo 3: tra 6.000 e 7.999 passi
- Gruppo 4: tra 8.000 e 9.999 passi
- Gruppo 5: 10.000 passi o più
Cosa si intende per eventi cardiovascolari
Gli eventi cardiovascolari sono problemi seri che riguardano il cuore e i vasi sanguigni, come:
- infarto del cuore
- ictus
- angina pectoris (dolore al petto causato da problemi al cuore)
- insufficienza cardiaca (quando il cuore non funziona bene)
- fibrillazione atriale (un tipo di battito cardiaco irregolare)
Risultati principali
Dopo cinque anni di osservazione, chi faceva più di 10.000 passi al giorno aveva un rischio più basso di avere uno di questi problemi rispetto a chi faceva meno di 4.000 passi. Questo beneficio è stato particolarmente evidente negli uomini, mentre nelle donne non è stato osservato un effetto simile.
Cosa significa questo
Fare molti passi ogni giorno sembra aiutare a ridurre il rischio di problemi al cuore e ai vasi sanguigni nelle persone di mezza età, soprattutto negli uomini. Per le donne, invece, questo studio non ha mostrato lo stesso beneficio, ma sono necessari ulteriori studi per capire meglio.
In conclusione
Un numero elevato di passi giornalieri è collegato a un rischio minore di eventi cardiovascolari nelle persone di mezza età di sesso maschile. Questo legame non è stato confermato nelle donne in questo studio.
