Che cosa è stato studiato
Un gruppo di ricercatori in Giappone ha seguito quasi 59.000 adulti per più di 10 anni, controllando ogni anno la loro pressione arteriosa e il consumo di alcol. Il consumo di alcol era riportato direttamente dalle persone, considerando un "drink" come una quantità contenente 10 grammi di alcol puro.
Cosa è emerso dallo studio
- Chi ha smesso di bere alcol ha mostrato una riduzione della pressione sanguigna. Questa diminuzione era più evidente nelle donne.
- Per esempio, le donne che hanno smesso di bere da 1 a 2 drink al giorno hanno visto calare la pressione diastolica (la pressione quando il cuore si rilassa) fino a 1,14 millimetri di mercurio (mmHg).
- Negli uomini l’effetto era simile, ma meno marcato.
- Al contrario, chi ha iniziato a bere alcol ha avuto un aumento della pressione, proporzionale alla quantità di alcol consumata.
- Questo aumento della pressione si è verificato indipendentemente dal tipo di bevanda alcolica consumata.
Cosa significa tutto questo
Anche bere alcol in quantità moderate può far aumentare la pressione del sangue. Smettere di bere può aiutare a ridurla, con un effetto particolarmente sensibile nelle donne. Questi risultati suggeriscono che limitare o evitare l’alcol può essere una strategia utile per mantenere la pressione sotto controllo, anche per chi beve poco.
In conclusione
Bere alcol, anche in quantità moderate, tende ad aumentare la pressione sanguigna. Smettere di bere può ridurla, soprattutto nelle donne. Quindi, limitare l’alcol può aiutare a mantenere la pressione più bassa e proteggere la salute del cuore.
