Che cosa succede quando si incrociano le gambe
Incrociare le gambe può far aumentare la pressione arteriosa, cioè la forza con cui il sangue spinge contro le pareti delle arterie. Questo effetto è stato osservato da tempo e per questo motivo, durante la misurazione della pressione, si consiglia di evitare di tenere le gambe incrociate.
I diversi modi di accavallare le gambe
Ci sono due modi comuni di incrociare le gambe:
- Modo elegante: tipico soprattutto nelle donne, con una gamba sopra l'altra senza appoggiare il piede in modo particolare.
- Modo meno elegante: quando il malleolo esterno (la parte ossea esterna della caviglia) di una gamba viene appoggiato sopra il ginocchio (rotula) dell'altra gamba.
Entrambi i modi causano un aumento temporaneo della pressione arteriosa, ma il secondo modo provoca un aumento leggermente più alto.
Quanto dura e quanto aumenta la pressione
- L'aumento della pressione dura circa 10-12 minuti.
- Nel modo elegante, la pressione aumenta di circa 6,6 mmHg.
- Nel modo meno elegante, l'aumento è maggiore, circa 11,4 mmHg.
Questi valori sono sufficienti a far sembrare la pressione più alta di quanto sia realmente, portando a possibili errori nella valutazione medica.
Perché è importante sapere questo
La pressione si misura di solito solo in momenti specifici, ma molte persone incrociano le gambe spesso durante il giorno. Se ogni volta la pressione si alza per circa dieci minuti, questo potrebbe, nel tempo, danneggiare i vasi sanguigni.
Per questo motivo, è consigliabile mantenere i piedi appoggiati a terra durante la misurazione della pressione e, in generale, evitare di tenere le gambe incrociate per lunghi periodi.
In conclusione
Incrociare le gambe fa aumentare temporaneamente la pressione arteriosa. Questo effetto può influenzare la misurazione della pressione e, se ripetuto frequentemente, potrebbe avere conseguenze sulla salute dei vasi sanguigni. Per una valutazione più precisa e per prendersi cura del proprio cuore, è meglio evitare di tenere le gambe incrociate, soprattutto durante la misurazione della pressione.
