Che cos’è l’aterosclerosi e come si misura
L’aterosclerosi è un processo in cui le pareti delle arterie si ispessiscono a causa di accumulo di grassi e altre sostanze. Questo ispessimento può essere misurato con un esame chiamato spessore intimale-media (IMT), che valuta lo spessore delle pareti arteriose.
Lo studio e i fattori di rischio
Uno studio ha seguito per 27 anni 1.809 giovani adolescenti per capire come alcuni fattori influenzano l’aumento dello spessore delle arterie nei primi 6 anni.
I fattori di rischio osservati sono stati:
- Colesterolo LDL alto (il cosiddetto “colesterolo cattivo”)
- Colesterolo HDL basso (il cosiddetto “colesterolo buono”)
- Pressione sanguigna alta
- Obesità
- Diabete
- Fumo
- Scarsa attività fisica
- Basso consumo di frutta
Risultati principali
Lo spessore delle arterie aumentava di più nelle persone con un numero maggiore di fattori di rischio:
- Con 0 fattori: aumento di 35 micrometri
- Con 1 fattore: aumento di 46 micrometri
- Con 2 fattori: aumento di 49 micrometri
- Con 3 o più fattori: aumento di 61 micrometri
Tra tutti i fattori, la scarsa attività fisica e il basso consumo di frutta erano particolarmente associati a un aumento più rapido dello spessore delle arterie.
Perché è importante intervenire presto
Questi risultati mostrano che i giovani con fattori di rischio hanno un aumento più veloce dell’aterosclerosi durante l’età adulta. Perciò, è importante iniziare a prendersi cura della propria salute fin da giovani, adottando uno stile di vita sano che includa attività fisica regolare e una dieta ricca di frutta.
In conclusione
La prevenzione dell’aterosclerosi deve iniziare presto, fin dall’adolescenza, per rallentare il processo di ispessimento delle arterie. Modificare lo stile di vita, come aumentare l’attività fisica e consumare più frutta, può aiutare a mantenere il cuore e i vasi sanguigni più sani nel tempo.
