Il contributo dell'American Heart Association
Ralph Sacco, Presidente dell'American Heart Association (AHA), ha partecipato al Congresso della Società Italiana di Cardiologia (SIC) con una presentazione speciale. Ha parlato del piano strategico AHA 2020, pensato per migliorare la salute del cuore e dei vasi sanguigni.
I risultati raggiunti fino al 2010
Il piano ha già portato a risultati importanti, come la riduzione dell'incidenza di ictus e malattie cardiache. In particolare:
- È diminuito il numero di persone che fumano, con una riduzione del 19,8%.
- La promozione dell'attività fisica ha avuto un effetto più modesto, con un aumento del 2,5%.
- Al contrario, sono aumentati leggermente i casi di obesità (1,9%) e diabete (1,8%).
Gli obiettivi per il 2020
Per continuare a migliorare, l'AHA ha fissato obiettivi chiari per il 2020, mirati a ridurre del 20% le malattie cardiache e l'ictus. Questi obiettivi si basano su sette semplici azioni, chiamate Life's Simple 7:
- Non fumare.
- Mantenere un indice di massa corporea (BMI) inferiore a 25, che indica un peso sano.
- Fare attività fisica regolare: almeno 150 minuti alla settimana con sforzo moderato, o 75 minuti se l'attività è intensa.
- Seguire una dieta equilibrata.
- Mantenere il colesterolo totale sotto i 200 mg/dl.
- Tenere la pressione arteriosa sotto i 120/80 mmHg.
- Mantenere la glicemia (zucchero nel sangue) sotto i 100 mg/dl.
Una sfida importante
Nonostante questi obiettivi chiari, uno studio su un ampio gruppo di persone negli Stati Uniti ha mostrato che solo lo 0,5% della popolazione riesce a rispettare tutti questi punti contemporaneamente. Questo evidenzia quanto sia difficile mantenere uno stile di vita perfettamente sano, ma anche quanto sia importante continuare a lavorare per migliorare la prevenzione.
In conclusione
L'American Heart Association ha presentato un piano strategico per ridurre le malattie cardiovascolari attraverso cambiamenti semplici nella vita quotidiana. Anche se i risultati finora sono stati misti, mantenere uno stile di vita sano resta la chiave per proteggere il cuore e prevenire ictus e infarti.
