Che cosa significa pre-ipertensione e perché è importante
La pre-ipertensione è una condizione in cui la pressione del sangue è più alta del normale, ma non abbastanza da essere considerata ipertensione vera e propria. È importante perché può aumentare il rischio di problemi cardiaci nel tempo.
Lo studio sull’anguria e la pressione aortica
Un gruppo di ricercatori della Florida University ha condotto uno studio su 9 persone (4 uomini e 5 donne, età media 54 anni) con pre-ipertensione. Hanno aggiunto anguria alla loro dieta per 6 settimane e hanno confrontato i risultati con un periodo in cui assumevano un placebo (una sostanza senza effetti attivi).
L’anguria è ricca di citrullina, una sostanza che il corpo trasforma in arginina. L’arginina aiuta a rilassare i vasi sanguigni e può abbassare la pressione arteriosa.
Cosa è stato misurato
I ricercatori hanno valutato diversi parametri legati alla pressione e alla funzione delle arterie, tra cui:
- La pressione sistolica brachiale (pressione nelle arterie del braccio quando il cuore batte)
- La pressione sistolica aortica (pressione nell’aorta, la principale arteria del corpo)
- La pressione del polso (differenza tra pressione massima e minima)
- L’indice di aumento (una misura che indica quanto le onde di pressione riflettano nelle arterie)
Risultati principali
Dopo aver consumato anguria, i partecipanti hanno mostrato:
- Una riduzione della pressione del polso brachiale di circa 8 mmHg
- Una diminuzione della pressione sistolica aortica di circa 7 mmHg
- Una riduzione della pressione del polso aortico di circa 6 mmHg
- Una diminuzione dell’indice di aumento, che indica un miglioramento nella funzione delle arterie
Questi cambiamenti suggeriscono che l’anguria può aiutare a migliorare la salute delle arterie e ridurre la pressione sanguigna centrale.
Considerazioni finali
Questi risultati sono promettenti, ma lo studio è stato condotto su un piccolo numero di persone. Sono necessari ulteriori studi con più partecipanti per confermare questi effetti e capire meglio come l’anguria possa aiutare nella prevenzione dell’ipertensione.
In conclusione
L’aggiunta di anguria nella dieta sembra avere un effetto positivo sulla pressione aortica e sulla funzione delle arterie in persone con pre-ipertensione. Tuttavia, è importante attendere ulteriori ricerche prima di considerare questa pratica come un trattamento sicuro ed efficace.
