Che cosa è stato studiato
Uno studio condotto su oltre 1.500 fumatori ha valutato come smettere di fumare influenzi le diverse forme di colesterolo nel sangue. I partecipanti avevano in media 45 anni e fumavano circa 21 sigarette al giorno.
Cosa è successo dopo un anno
Dopo un anno, circa un terzo dei partecipanti aveva smesso di fumare. Anche se queste persone avevano messo su peso (in media circa 4,6 kg), hanno mostrato un aumento significativo del colesterolo HDL, che è considerato il colesterolo "buono" perché aiuta a proteggere il cuore.
- L'aumento del colesterolo HDL è stato di circa 2,4 mg/dL, mentre chi ha continuato a fumare non ha avuto cambiamenti importanti.
- È aumentata anche la quantità totale di HDL e la dimensione delle particelle di HDL, che sono aspetti positivi per la salute cardiovascolare.
Cosa non è cambiato
Non sono stati osservati cambiamenti significativi nel colesterolo LDL, noto come "colesterolo cattivo", né nella dimensione delle sue particelle.
Effetti particolari
Il miglioramento del colesterolo HDL è stato particolarmente evidente nelle donne.
Perché è importante
L'aumento del colesterolo HDL dopo aver smesso di fumare può aiutare a ridurre il rischio di malattie del cuore, anche se si verifica un aumento di peso.
In conclusione
Smettere di fumare migliora il colesterolo "buono" (HDL) e la sua qualità, contribuendo a proteggere il cuore. Questo beneficio si osserva nonostante un possibile aumento di peso dopo aver smesso.
