Che cosa significa passare molto tempo davanti allo schermo
Lo studio ha considerato persone di almeno 35 anni che trascorrevano il loro tempo libero davanti a uno schermo, come la televisione o i videogiochi. Sono state divise in tre gruppi in base alle ore giornaliere passate davanti allo schermo:
- meno di 2 ore al giorno
- da 2 a 4 ore al giorno
- 4 o più ore al giorno
Cosa ha mostrato lo studio
Durante circa 4 anni di osservazione, sono stati registrati i decessi e gli eventi legati al cuore e ai vasi sanguigni (come infarti o ictus).
- Chi passava 4 o più ore al giorno davanti allo schermo aveva un rischio aumentato di:
- 1,5 volte maggiore di morire per qualsiasi causa
- 2,3 volte maggiore di avere problemi cardiovascolari
- Chi stava davanti allo schermo tra 2 e 4 ore al giorno aveva un rischio più alto rispetto a chi ci stava meno di 2 ore, ma inferiore rispetto a chi superava le 4 ore.
Importanza dell'attività fisica
Anche dopo aver considerato l'attività fisica svolta dai partecipanti, il rischio aumentato rimaneva sostanzialmente invariato. Questo significa che passare molto tempo davanti allo schermo può essere un fattore di rischio indipendente, cioè a prescindere dall'esercizio fisico praticato.
In conclusione
Trascorrere più di 2 ore al giorno davanti a uno schermo per svago può aumentare il rischio di problemi al cuore e di mortalità. Il rischio cresce con il tempo passato davanti allo schermo, arrivando a essere più alto per chi supera le 4 ore al giorno. Anche chi fa attività fisica dovrebbe cercare di limitare il tempo davanti alla televisione o ad altri schermi per mantenere una buona salute cardiovascolare.
