Che cosa è stato studiato
Un gruppo di ricercatori ha esaminato 501 persone tra i 60 e i 74 anni nel Regno Unito. Lo scopo era capire se assumere selenio per 6 mesi potesse cambiare i livelli di colesterolo nel sangue. I partecipanti sono stati divisi in quattro gruppi: tre hanno ricevuto diverse dosi di selenio (100, 200 o 300 microgrammi al giorno) e uno ha ricevuto un placebo, cioè una sostanza senza principio attivo.
Risultati principali
- Prima dell'inizio dello studio, la quantità media di selenio nel sangue era di circa 88,8 nanogrammi per grammo.
- Dopo 6 mesi, i livelli di selenio nel sangue sono aumentati significativamente nei gruppi che hanno assunto l'integratore.
- I livelli di colesterolo totale sono diminuiti nei gruppi che hanno preso 100 e 200 microgrammi di selenio al giorno, con una riduzione rispettivamente di 8,5 e 9,7 mg/dL rispetto al placebo.
- Non è stata osservata una riduzione significativa nel gruppo che ha assunto 300 microgrammi al giorno.
- Il rapporto tra colesterolo totale e colesterolo "buono" (HDL) è migliorato con l'aumento della dose di selenio.
Cosa significa tutto questo
Il selenio potrebbe aiutare a ridurre leggermente il colesterolo nel sangue, soprattutto in persone che inizialmente hanno livelli di selenio non molto alti. Tuttavia, l'effetto osservato è modesto e non è chiaro se sia abbastanza importante da consigliare l'uso di integratori di selenio per abbassare il colesterolo.
Inoltre, lo studio ha alcune limitazioni:
- È durato solo 6 mesi, un periodo relativamente breve.
- Ha coinvolto solo persone anziane tra 60 e 74 anni.
- Non è noto se dosi più elevate o un uso prolungato possano avere effetti diversi o rischi aggiuntivi.
In conclusione
La supplementazione di selenio può avere un piccolo effetto benefico nel ridurre il colesterolo in persone con bassi livelli di questo minerale. Tuttavia, questi risultati non sono sufficienti per raccomandare l'uso di integratori di selenio come trattamento per i problemi di colesterolo. Sono necessari ulteriori studi per capire meglio i benefici e i possibili rischi.
