Che cosa sono gli omega-3 e la pressione arteriosa diastolica
Gli omega-3 sono grassi buoni che si trovano in alimenti come il pesce. La pressione arteriosa diastolica è il valore più basso della pressione sanguigna, che si misura quando il cuore è a riposo tra un battito e l'altro.
Lo studio e i partecipanti
- 265 adulti sani tra 30 e 54 anni, senza ipertensione e senza assumere omega-3 o farmaci per la pressione.
- Misurazioni della pressione arteriosa sia in clinica che durante un monitoraggio di 24 ore.
- Valutazione dei livelli di due tipi di omega-3 nel sangue: DHA e EPA.
Risultati principali
- Il DHA è risultato associato a una pressione diastolica più bassa, sia in clinica che durante il monitoraggio di 24 ore.
- Una maggiore quantità di DHA nel sangue corrispondeva a una riduzione di circa 2 mmHg nella pressione diastolica.
- Il DHA era anche collegato a una frequenza cardiaca più bassa a riposo.
- L'EPA era associato solo alla frequenza cardiaca, ma non alla pressione arteriosa.
Cosa significa questo per le persone sane
Anche in persone senza problemi di pressione alta, un livello più alto di DHA può aiutare a mantenere la pressione diastolica leggermente più bassa. Questo effetto è modesto ma potrebbe contribuire a una migliore salute cardiovascolare nel tempo.
In conclusione
Questo studio mostra che nei soggetti sani non trattati con farmaci per la pressione, livelli più alti di DHA, un tipo di omega-3, sono collegati a una pressione arteriosa diastolica leggermente più bassa e a una frequenza cardiaca più bassa. Questi risultati suggeriscono un possibile beneficio degli omega-3 anche in persone senza ipertensione.
