Che cosa ci dicono le Linee Guida ESC?
Le malattie cardiovascolari sono una delle principali cause di morte, ma molte di esse possono essere prevenute con scelte di vita e trattamenti adeguati. Ecco i punti più importanti:
- Riduzione della mortalità: Più della metà della diminuzione dei decessi per malattie cardiache è dovuta a cambiamenti nei fattori di rischio, come smettere di fumare o controllare la pressione. Il resto è grazie a migliori cure mediche.
- Valutazione del rischio: Usare sistemi per calcolare il rischio di malattie cardiache aiuta i medici a decidere il miglior modo di agire e a evitare di sottovalutare il problema.
- Rischio nelle donne: Le donne sembrano meno a rischio rispetto agli uomini, ma questo rischio si manifesta più tardi, circa 10 anni dopo. Le malattie cardiache sono comunque la principale causa di morte anche nelle donne.
- Prevenzione per tutti: Smettere di fumare, fare attività fisica regolare, mantenere un peso sano e controllare la pressione e il colesterolo sono modi efficaci per ridurre il rischio sia negli uomini che nelle donne.
- Importanza della storia familiare: Avere familiari con malattie cardiache precoci è un fattore di rischio spesso sottovalutato.
- Fattori sociali e psicologici: Situazioni come basso livello economico, stress, depressione e ansia possono aumentare il rischio di malattie cardiache e influenzare negativamente la loro evoluzione.
- Esami utili: In persone con rischio moderato, misurare proteina C-reattiva e omocisteina può aiutare a capire meglio il rischio.
- Smettere di fumare: Cambiare questo comportamento è fondamentale per la salute del cuore. Le leggi che vietano il fumo in certi luoghi aiutano a far capire a tutti quanto il fumo sia pericoloso.
- Dieta e peso: È importante assumere solo le calorie necessarie per mantenere un peso sano, con un indice di massa corporea (BMI) inferiore a 25 kg/m2. Un peso più alto aumenta il rischio di malattie cardiache.
- Attività fisica: Fare esercizio regolarmente, soprattutto attività aerobica come camminare o nuotare, riduce il rischio di morte per problemi cardiaci.
- Pressione sanguigna: Una pressione alta è un fattore di rischio per molte malattie, tra cui infarto, ictus, insufficienza renale e altre condizioni.
- Diabete: Controllare bene lo zucchero nel sangue riduce il rischio di complicazioni, anche se l'uso dell'aspirina per prevenire problemi cardiaci non è più consigliato nelle persone con diabete senza malattie già presenti.
- Colesterolo: Livelli alti di colesterolo cattivo (LDL) aumentano il rischio. Le statine, farmaci che abbassano il colesterolo, aiutano a prevenire le malattie cardiache.
- Aderenza alle terapie: Seguire correttamente le cure è importante, ma spesso non avviene. Ridurre il numero di farmaci da prendere può aiutare a migliorare l'adesione alle terapie.
- Screening: Controlli regolari del rischio cardiovascolare, compresi esami del sangue, sono consigliati dagli uomini sopra i 40 anni e dalle donne sopra i 50 o dopo la menopausa. Il medico di famiglia ha un ruolo centrale nel seguire la prevenzione nel tempo.
- Riabilitazione cardiaca: Programmi di riabilitazione dopo eventi cardiaci sono efficaci e convenienti per ridurre nuovi problemi.
In conclusione
Le linee guida ESC sottolineano che la prevenzione delle malattie cardiovascolari è possibile e importante per tutti, fin dalla giovane età. Cambiare abitudini, controllare i fattori di rischio e seguire le cure consigliate aiuta a vivere meglio e più a lungo con un cuore sano.
