Perché correre fa bene al cuore
Correre regolarmente aiuta a sentirsi meglio: rende più ottimisti, calmi e meno ansiosi. Aiuta anche a concentrarsi meglio nel lavoro e a gestire meglio la propria vita. Già Ippocrate, oltre 2000 anni fa, consigliava l'attività fisica come parte di uno stile di vita sano.
Oggi sappiamo che fare esercizio fisico con costanza riduce il rischio di malattie del cuore e del cervello. È una terapia molto efficace, economica e con pochissimi effetti collaterali.
Cos'è CardioRun
CardioRun è un progetto promosso dalla Fondazione per il Tuo cuore dell'ANMCO (Associazione Nazionale Medici Cardiologi Ospedalieri) e dal Gruppo Italiano di Cardiologia Riabilitativa e Preventiva (GICR-IACPR). L'obiettivo è far conoscere l'importanza dell'attività fisica per la salute del cuore, con il supporto scientifico di esperti cardiologi.
Dove e quando
L'evento si svolge a Parma durante la Cariparma Running, una manifestazione molto conosciuta tra gli appassionati di corsa. Quest'anno si tiene sabato 8 e domenica 9 settembre 2012.
La Cariparma Running offre diverse gare: 10 km, 21 km, 30 km, una corsa per bambini (Cariparma Kids) e una corsa non competitiva di 5 e 10 km. La gara di 10 km è dedicata a CardioRun, con lo slogan "10 km da correre per il Tuo cuore". Questa gara sarà anche il Campionato Italiano Cardiologi di corsa su strada.
Un'occasione per tutti
- I cardiologi partecipano come esempi positivi per incoraggiare tutti a prendersi cura del proprio cuore.
- In Piazza Garibaldi sarà attivo un Punto Informativo con cardiologi disponibili a rispondere a domande e a fornire consigli su come fare sport in modo sicuro e utile per la prevenzione e la riabilitazione cardiovascolare.
- Sabato 9 settembre, al Parco Ducale, ci sarà un Punto Informativo dedicato ai genitori dei bambini che partecipano alla Cariparma Kids.
Come partecipare
Per iscriversi è necessario compilare un modulo con i propri dati e inviarlo insieme alla ricevuta del pagamento della quota di partecipazione. Chi non è tesserato deve aggiungere una quota per il tesseramento giornaliero e allegare un certificato medico che attesti l'idoneità all'attività sportiva agonistica.
Le iscrizioni devono arrivare entro giovedì 6 settembre alle 18:00. È possibile iscriversi anche direttamente in Piazza Garibaldi sabato 8 e domenica 9, ma con una maggiorazione sulla quota.
Quote di iscrizione
- Dal 1 maggio all'8 luglio: 10 euro + 10 euro di cauzione per il chip di cronometraggio.
- Dall'8 luglio al 15 agosto: 15 euro + cauzione chip.
- Dal 16 agosto al 6 settembre: 20 euro + cauzione chip.
- Sabato 8 e domenica 9 settembre: 30 euro + cauzione chip.
La cauzione del chip verrà restituita alla fine della gara, se il chip viene riconsegnato. In caso di mancata partecipazione, la quota non sarà rimborsata, ma se comunicata entro il 2 settembre, l'iscrizione sarà valida per l'edizione successiva.
In conclusione
La CardioRun a Parma è un evento che unisce sport, salute e informazione. Correre aiuta a mantenere il cuore sano e a migliorare il benessere mentale. Partecipare significa anche ricevere consigli utili da cardiologi esperti e far parte di una comunità che promuove uno stile di vita sano e attivo.
